我在倫敦隔壁都柏林

平常肌膚保養外也需要補充營養保健品，體內由內到外皆需要保養才是長期的課程，不能斷斷續續！

從大學畢業後已脫離剛青春20歲時的好代謝，不管作息多顛倒隔幾天就補回來～

至從踏入職場生活後，現在工作長時間坐在電腦前，下班後好友餐酒館聚餐外食族！

長期下來總覺得懶懶的無精打采！開始對選擇補充營養的保健品做功課，

今天要來分享「魚油」挑選及使用心得，懂得吃就能輕鬆幫身體增加保護力，恢復活力

【科普時間】怎麼選魚油？高濃度魚油的好處是？

 市面上多款魚油，如何選才對？整理幾個挑選重點給大家 

1) Omega-3濃度（Omega3含量低濃度的魚油身體會吸收到不需要的油脂）

2) 魚油來源、產品標示（純淨海域捕撈為重金屬含量較低的小型魚種較為安全，有重金屬檢驗報吿更好）

3) 吸收形式（眾多實驗結果的綜合評估，魚油的吸收度為 rTG 型 > TG 型 > EE 型）

4) 膠囊大小（魚油不是越大顆越好，發現原來生產是以顆計價，選擇方便實用大小更好）

5) 大廠牌有保障（選擇自己安心的大廠牌，品質都幫你嚴格把關）

綜合上述的挑選重點，我選擇原料來自德國KD Pharma 大廠大研生醫

魚油成分 (Omega3 84%以上) 高濃度純度的魚油，原來高濃度能避免不攝取過多脂肪；

而 EPA+DHA 80%，有別於一般市面的含量僅30%，大研生醫每份魚油1200mg含有 EPA+DHA 960mg。

喜歡吃海鮮、魚🐟，的人(莉獅我就是)，不代表有吃進足夠的量呦～

根據每日台灣衛福部食藥署(TFDA)也指出，Omega-3 (EPA/DHA) 建議每日攝取量不得超過2000毫克。

每日輕鬆達到所需的Omega-3建議適當攝取量（14~50歲每日建議攝取為[女:1100毫克][男1600毫克]

大研生醫 德國頂級魚油 開箱，閃亮亮的魚油好療癒！

選擇魚油重點，需避免大型魚類有重金屬超標的疑慮！大研是嚴選智利和秘鲁海岸的小型魚，

如沙丁魚、鯷魚和馬鮫魚，海水終年寒冷無污染。不只富含Omega-3，大研更是100%純天然高濃度魚油

魚油內 Omega-3濃度 84%以上；魚油內 EPA+DHA濃度80% 以上

一瓶有60粒，每日建議攝取2顆，補充每日所需量即可，多吃無益喔

大家常問何時吃魚油？其實只要搭配每日餐後服用即可。

⚠️注意身體有特殊狀況或是孕婦等，都是需要專業醫生建議後服用適合每個人的用量及產品喔⚠️

療癒閃閃的魚油，完整保留DHA& EPA可以幫助思緒更清晰反應快等，

可以說是在我忙碌生活中不可或缺的小幫手，三餐不正常的外食族也很適用，減輕身體負擔。

以前對保健品的觀念，就是補充B群、維他命之類就足夠，雖然有吃有效，

但長期下來就會覺得還是有點疲憊，思緒卡卡！

畢盡一整天工作下，晚上再加上熬夜，追劇一下很明顯沒有活力

這麼多好處的魚油，怎能不心動呢？現在補充好的營養足夠的攝取量，

每天起床迎接新的一天都是這麼有活力！

 大研生醫 人氣熱銷 TOP 5 第一名就是德國頂級魚油，不只我更是深受大家喜愛呦～

大研還推出針對，天天吃魚油補充，提供「每月訂購」月扣方案輕鬆方便！

真的是該為生活忙碌為自己加好油，更棒的是全家大家都適合

週年慶期間快到了，更愛自己囤貨趁現在！  

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Blog文章分享，為個人的使用心得，僅供參考
每個人挑選、喜好程度、體驗過程皆不一樣呦！