我在倫敦隔壁都柏林

後疫情的時代來臨，增強身體所需的營養是最基本的日常保養！

為何要補充維他命呢？從字面上來看代表著『活力』補充體力最常選擇就是維他命～

今天來推薦一款專為台灣人設計，吸收率up的維他命「益生元維他命」

維他命種類繁多，該怎麼挑選？怎麼吃？

維他命大致上共可分為13種，分為水溶性維他命、脂溶性維他命

維他命在身體中可幫助體內營養素代謝的作用

在了解維他命的種類，找到資料各種維他命有相對建議的食用時機點

水溶性維生素：B群可空腹吃、C可搭飯服用減少腸胃不適

脂溶性維生素：A、D、E、K 可於飯後吃

（但如有相關用藥及建議還是要根據自己的醫生建議服用時機為主）

你知道一天所需多少維他命嗎？根據每個人的生活型態不同

像是不愛曬太陽，可能就會缺少維他命D

忙碌的上班族最容易缺少，元氣就可以補充維他命B較多

這次選擇的維他命是 papaoligo 糖老爹「益生元維他命」

現在的精緻飲食生活來說起，常與同事們飯後來杯手搖飲糖分攝取高、高油脂的食物

導致膳食纖維攝取太少，選擇平衡的綜合維他命來補足一天所不足的

維他命不是多吃就很效，高效率 ≠ 高劑量，吸收率更為重要！

而「益生元維他命」擁有半乳寡糖，屬於水溶性膳食纖維，還可以增強體內益菌活力

吃之前，我有特別到官網去請教即時客服的營養顧問，詢問什麼時間點吃比較好，因為擔心吃B群精神太好會不會睡不著？

以下是營養顧問的回覆：

「益生元維他命中的B群代謝需要其他營養來幫助轉換能量，所以如果吃了一生元維他命精神好就表示有均衡補充其他營養，保持白天補充；反之如果吃了益生元維他命會想睡覺，表示身體已經極度疲勞，建議可以晚上吃了睡個好覺，這樣也會讓隔日精神更好。」

市面上這麼多維他命，益生元維他命精選成分你必須知道

來自愛爾蘭的有機紅藻鈣，維護生態平衡採用5年以上的鈣化紅藻，74種微量元素，人體對 紅藻鈣吸收高達 39.4%

SOD-66 純天然蔬果酵素，100%純天然，純天然自然發酵，豐富植化素

多種綜合維生素礦物質，礦物質人體無法自行製造，是維持生理機能重要因子，及水溶性膳食纖維，增強體力，提升吸收力UP

立刻來開箱！

一盒21入（每小包 2克）隨身攜帶輕鬆補足一天所需的活力

小包撕開就可以食用囉～平常有在健身的水水也不用擔心糖分問題

想平常我也有在健身的習慣，每日補充1~2包，也不會超過12.8大卡！

維他命的打開來，倒出來細看是細緻的白色粉末，沒有奇怪的味道。

粉狀更容易入口，不會難吞嚥！

每天早上可以用補足一天所需的活力開始新的一天

撕開包裝就可以食用！適合忙碌上班族放在抽屜，食用方式每日可以補充1~2包

但還是要搭配均衡飲食唷～～～

明亮的設計包裝，真的很適合一早起來就拿來補充活力！

 了解更多 看這邊唷～ 益生元維他命

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Blog文章分享，為個人的使用心得，僅供參考
每個人挑選、喜好程度、體驗過程皆不一樣呦！